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Health, Fitness, Wellness & Food

Autor: argon.lab

Jahr: 2019

Die Karlinder-Woche

Health, Fitness, Wellness & Food

Gesundheit kann so viel Spaß machen! Davon ist Charlotte Karlinder, Medizin-Journalistin und Gesundheitsexpertin, überzeugt. Hier widmet sie sich immer montags einem Thema aus den Bereichen Health, Fitness, Wellness & Food und gibt Tipps, wie ihr gesund und fit durch das Jahr kommt.
#17 Gesund durch die Festivalsaison Beats, Bier und Bratwurst
Sommerzeit ist Festivalzeit! Und natürlich ist ein Festival kein ayurvedischer Wellness-Urlaub. Was wir trotzdem tun können, um gesund durch die Festivalsaison zu kommen, erzählt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder. Folge anhören
#16 Haut rein! Hautpflege – aber so richtig!
Sie ist unser größtes Organ, unsere Kontaktfläche zur Umwelt, sie hält unseren Körper zusammen. Und doch wird die Bedeutung einer gesunden Haut von vielen unterschätzt. Wie richtige Hautpflege funktioniert und warum Berührungen für uns so wichtig sind, das erzählt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder. Folge anhören
#15 Erste Hilfe So funktionieren Herzdruckmassage, Mund-zu-Mund-Beatmung & Co.
Wann war eigentlich euer letzter Erste-Hilfe-Kurs? Bei den meisten liegt der wahrscheinlich schon viele Jahre zurück. Grund genug, die notfallmedizinischen Kenntnisse noch einmal aufzufrischen. Gesundheitsexpertin und ausgebildete Rettungsassistentin Charlotte Karlinder über Herzdruckmassage, Mund-zu-Mund-Beatmung & Co. Folge anhören
#14 Burn­out Das könnt ihr tun, um nicht auszubrennen.
In den letzten Jahren hört man immer wieder von Menschen, die von ihrer Arbeit so erschöpft sind, dass sie ein Burnout erleiden. Aber was bedeutet das überhaupt? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erklärt, woran wir erkennen, ob wir an Burnout leiden und wie wir vorbeugen können. Folge anhören
#13 Beauty Aging Altwerden ist nichts für Feiglinge.
Alle sprechen von »Anti-Aging«, aber das ist natürlich Quatsch! Wie soll das funktionieren, das Alter zu verhindern? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder hat stattdessen den Begriff des »Beauty Aging« erfunden: Altwerden und dabei schön und fit bleiben. Hier verrät sie, mit welchen Tricks das funktioniert. Folge anhören
#12 Auf die Plätze, fertig, los! Turne bis zur Urne!
Klar, Sport ist gesund. Und trotzdem bewegen wir uns fast alle viel zu wenig. Aber woher weiß ich, welche Sportart die richtige für mich ist? Und wie überwinde ich den inneren Schweinehund? All das und welchen Sport sie selbst macht, verrät Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder. Folge anhören
#11 Sex ist gesund! Make love, not war.
Ein aktives Liebesleben ist der beste Gesundbrunnen! Es hält fit, fördert die Durchblutung, wirkt entspannend und macht glücklich. Warum das so ist und wie wir unser Sexleben auf Trab bringen, erklärt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder. Folge anhören
#10 Fleischlos glücklich So klappt es mit der vegetarischen oder veganen Ernährung.
Immer mehr Menschen leben vegetarisch oder sogar vegan. Wenn man im Restaurant nach vegetarischen Gerichten fragt, wird man nicht mehr schief angesehen. Aber was sind eigentlich die Vor- und Nachteile einer vegetarischen bzw. veganen Ernährung? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder gibt Tipps, wie wir uns pflanzlich ausgewogen ernähren können. Folge anhören
#09 Ich mach’ Feierabend! Dienst ist Dienst und Schnaps ist Schnaps!
Der Feierabend ist schön und wichtig! Aber nur wenigen gelingt es, nach der Arbeit auch wirklich abzuschalten. Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder gibt Tipps, was wir tun können, um abends wirklich zu entspannen. Folge anhören
#08 Ich hab’ Rücken! So bleibt euer Rücken gesund.
Alle haben Rücken! Nach dem langen Sitzen im Büro meldet sich die Bandscheibe. Beim Heben eines schweren Kartons schießt plötzlich die Hexe. Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder gibt Tipps, wie wir unseren Rücken schmerzfrei und gesund erhalten können. Folge anhören
#07 Gesundheit? Ein Kinderspiel! Was müssen Eltern wissen, damit ihr Kind gesund und rundum glücklich ist?
Brauchen Kinder wirklich täglich Gemüse? Wie viel Schlaf ist genug? Und hilft der Pustetrick tatsächlich gegen kleine Wehwehchen? Gesundheitsexpertin und Mutter zweier Kinder Charlotte Karlinder gibt Gesundheitstipps für die ganze Familie und erzählt auch von den Alltagsritualen im Hause Karlinder. Denn: Das Wichtigste im Leben der Eltern sind gesunde, fröhliche und entspannte Kinder. Folge anhören
#06 Hatschi! Das kann man tun gegen Heuschnupfen, Tierhaarallergie & Co.
Kaum ist es März, fliegen schon wieder allerhand Pollen durch die Lüfte und manch eine*r wird von tränenden Augen und einer tropfenden Nase geplagt. Doch was genau ist eigentlich eine Allergie? Und wie kann man vorbeugen? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder gibt Tipps, was man gegen Heuschnupfen, Tierhaarallergie & Co. tun kann. Folge anhören
#05 Ab in’s Bett! So schlaft ihr gut und entspannt.
Wie viele Stunden sollten wir eigentlich schlafen? Was kann man tun, wenn man abends einfach nicht zur Ruhe kommt? Und darf die Katze mit ins Bett? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder gibt Tipps, wie guter und entspannter Schlaf gelingt. Folge anhören
#04 Wann ist der Mann ein Mann? Wer ist eigentlich das starke Geschlecht?
Wer ist denn nun das stärkere Geschlecht? Frau oder Mann? Und was genau ist eigentlich Stärke? Und kann man das alles so pauschal möglicherweise gar nicht sagen …? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder und ihr Gast Heino Trusheim plaudern über Hormone, Gesundheit und … Licht im Gesicht. Folge anhören
#03 Das zuckersüße Leben? Wie viel Zucker ist gesund?
Seit wann gibt es eigentlich Zucker? Und was haben die alten Perser damit zu tun? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erzählt, wie ungesund Zucker wirklich ist, welche Zuckeralternativen es gibt und warum in Schweden nur samstags genascht wird. Folge anhören
#02 Digital Detox – so gelingt’s Sei mal wieder offline!
Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erzählt, was Digital Detox eigentlich ist, wie es gelingt, das Leben offline zu genießen und warum es auch ihr oft schwer fällt, das Smartphone wegzulegen. Folge anhören
#01 So startet ihr gesund in die Woche You snooze, you lose.
Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erzählt, warum die Woche eigentlich schon am Sonntag beginnt, was das perfekte Frühstück ausmacht und wie sie schwungvoll und gesund in die neue Woche startet. Folge anhören
#00 Die Karlinder-Woche – Fitness, Wellness, Food & Health Ab dem 18. Februar – überall, wo es Podcasts gibt
Tipps zu einem gesunden Lifestyle von Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder Folge anhören